ผมนั่งสมาธิแล้วทำให้ใจผมสงบมากเลยครับเมื่อก่อนผมใจร้อนพอสมควรแต่พอนั่งมากขึ้นใจเย็นลงมากๆๆ และผม มีความสุขทุกครั้งที่ได้นั่งสมาธิครับ  อีกอย่างผมนั่งสมาธิแผ่เมตตาให้ชีวิตผม  ชีวิตครอบครัว ชีวิตพ่อ-แม่ผม  เพื่อน คนรู้จัก และคนโลก มีสุขมากๆทุกคน